Over mij


Hennia Cheour – Body & Mindset Coach.

Als je de gezondste en gelukkigste versie van jezelf wilt zijn, dan ben je hier op de juiste plek. Ik zet me volledig in bij het zo eenvoudig en leuk mogelijk maken van het upgraden van je leven tot de beste versie beschikbaar, door te kiezen voor voeding en gedachten die Jouw Body & Mind cultiveren.


Mijn uitdagingIMG_2875Finalvery small

Alles wat ik ooit wilde was vrij en onafhankelijk zijn en de wereld ontdekken. Het leek eenvoudig en gemakkelijk genoeg. Gewoon goede cijfers halen, een goede school, werken in een grote multinational en de wereld rondreizen.

Inderdaad kreeg ik de “perfecte” job(s) en reisde ik de wereld rond, maar diep van binnen voelde ik me niet vrij of onafhankelijk. Dit was niet wat ik altijd voor mezelf had gewild, maar waar ik mijzelf van had overtuigd dat dit zo was (goed salaris, veiligheid en een uitdagende baan in een gerenommeerd bedrijf), en dat er geen ander alternatief was dat aan mijn behoefte aan vrijheid en onafhankelijkheid zou voldoen. Ik moest het laten werken, ik had geen andere keus, ik koos ervoor mijn dromen te negeren.

Ik vertrok vroeg naar kantoor, bleef tot laat en leverde uitstekende prestaties. Na tien jaar bedrijfsleven begon ik te merken dat de toename van stress en overuren in mijn professionele omgeving een negatief effect had op mijn gezondheid (en de gezondheid van veel mensen om me heen). Ik dacht en voelde als een machine, draaide non-stop om mijn ​​to-do-lijsten af te werken en ik vergat trouw aan mezelf te zijn. Ik haastte me door het leven, leefde en at onderweg, ik had geen tijd om te sporten of de dingen te doen die ik leuk vond, totdat een burn-out “gebeurde”. Ik ontwikkelde RSI (Repetitive Strain Injury) in mijn rechterarm. Ik was uitgeput (emotioneel en fysiek), had elke dag hoofdpijn, leed aan slapeloosheid en ervoer een gebrek aan motivatie en interesse in dingen.


Mijn keerpunt

Op dat moment besloot ik dat mijn eigen gezondheid belangrijker was dan de baan, de to-do-list en al het andere. De burn-out herinnerde me eraan om opnieuw naar mijn lichaam te luisteren en naar wat natuurlijk is voor mij. Mijn prioriteit werd goed voor mezelf te zorgen, gezond te eten, te koken, te sporten, tijd door te brengen met mijn vrienden en de dingen te doen die ik graag doe.

Ik bepaalde (en herinnerde mij eraan) hoe mijn lichaam werkt en welke voeding en lichaamsbeweging het nodig heeft om op zijn best te voelen. Ik stimuleerde mijn geest met gezonde gedachten. Ik leerde om met aandacht te leven, om te focussen op het nu en het te accepteren zonder oordeel. Het duurde maanden van oefenen en hard werken, maar ik merkte de verandering in mijn manier van denken en het was daadwerkelijk empowering.

Ik realiseerde me ook dat mijn waarden van vrijheid en onafhankelijkheid in direct conflict waren met mijn carrière. Ik had behoefte aan een nieuw pad, een die mijn waarden zou vervullen en eren! Ik voelde me opgelucht toen ik eindelijk ontdekte wat me ongelukkig maakte, maar ik voelde me ook verlamd van angst, wat nu? Terug naar school? Een parttime baan en vrijwilligerswerk doen? Een eigen bedrijf beginnen…… De pijn van de status quo woog op tegen de angst voor verandering. Er zou nooit een perfect moment komen om te veranderen, het perfecte moment was nu. Met de steun van een life coach kreeg ik de moed en het vertrouwen om mijn droom te verwezenlijken, om te transformeren. Het was niet eenvoudig, maar het was mogelijk!


Mijn Upgrade20110306_0077

Nu ben ik 40, ik voel me fantastisch en ik zie er geweldig uit! Ik vertrouw op het leven, ik raak niet verstrikt in zorgen over de toekomst of spijt over het verleden, ik geniet van de geneugten van het leven als ze zich voordoen en ga om met obstakels als ik ze tegenkom. Ik heb een stimulerende baan – ik help mensen zich empowered te voelen, weer controle over hun leven te krijgen en om te veranderen – een baan dat in harmonie staat met mijn passies (coaching & voeding) en mijn waarden (vrijheid, onafhankelijkheid, avontuur).

Ik heb mijn leven ge-upgrade! en dat doe nog steeds elke dag.

Lees meer over hoe ik werk en mijn aanpak.

Meer succesverhalen